تعزيز الثقة بالنفس في مجال العمل
بناء علي دراسة قدمتها جامعة كامبريدج عام 2018 من خلال نخبة من اساتذة علم النفس و مدربين التنمية البشرية وضحت من خلالها مدي تأثير الثقة بالنفس علي نجاح الشخص في حياتة و عمله ووضحت من خلالها مجموعه خطوات تعزز و تزيد من ثبات الشخص و ثقته بنفسه فى العمل
كن على يقين بما تريد….
إذا كنت لا تعرف إلى أين أنت ذاهب ، كيف ستعرف متي تصل إلى هناك؟
- خذ الوقت الكافي لمعرفة نقاط قوتك واستعداداتك وقدراتك وكيف يمكنك استخدامها بشكل أفضل لتحقيق الرضى لنفسك
- قم بإعداد مخطط أو جدول لنفسك يوضح نقاط قوتك و ما تستمتع به وكيف يمكنك تحديد الأهداف التي تريد تحقيقها في حياتك .
- اكتب الأشياء التي تود القيام بها وما عليك القيام به لإنجازها
شجع نفسك…..
- الثقة بالنفس تأتي من القدرة على تحفيز نفسك لتحقيق أهدافك.
- قد يخبرك عقلك الباطن أنه من الأسهل العثور على الأعذار لعدم بذل الجهد لإنجاز شيء ما.لسوء الحظ ، هذا يؤدي إلى الفشل و الكسل ، وخيبة الأمل والسقوط في دوامة اليأس.
- إحدى الطرق التي يمكنك من خلالها البقاء على المسار الصحيح والبقاء محفزًا هو إعداد مخطط لأنشطة يجب القيام به والتي تشمل (30-40 دقيقة من ممارسة التمرينات الرياضية او الجري اليومي لمدة 30 دقيقة) 3 مرات أسبوعيًا
- قراءة المقالات والصحف للتعرف علي مزيد من الأفكار ولزيادة المهارات اللغوية
اعتني بنفسك …..
- على الرغم من أن الاعتماد على مظهرك الجيد كأساس للثقة بالنفس ليست فكرة جيدة ، لكن من المهم ايضا أن تبدو وتشعر بأنك بخير. وهذا يعني الحفاظ على الصحة واللياقة البدنية ، والحفاظ على عادات جيدة قم ببعض الأبحاث حول أفضل الموضات والألوان لنوع جسمك.
- إذا كنت بحاجة إلى مساعدة ، فهناك العديد من مجلات الأزياء الرجالية والنسائية التي يمكن أن تعطيك بعض الأفكار الرائعة. يعد الإنترنت أيضًا مصدرًا مفيدًا للعثور على أحدث الالوان و التصاميم
- ركز اهتمامك علي لغة جسدك فالطريقة التي تستخدمها تعكس شعورك تجاه نفسك. فكن شخصية جيدة فمظهرك الأنيق وابتسامة على وجهك يمكن أن يأخذك بقوة نحو النجاح في الحياة المهنية والعلاقات والإنجازات الشخصية.
طور عقلك ……..
طور و طور و طور ولا تتوقف حتي اخر لحظه بعمرك
لن يجدك الناس شخصًا مثيرًا للاهتمام فقط وشخصًا يساهم في معرفتهم ووعيهم ، بل سيبقي عقلك غني بالافكار و ذكي ونشطًا. الأشخاص الذين يصابون بالكسل العقلي ولا يستمرون في تحدي أنفسهم طوال حياتهم أكثر عرضة للإصابة بالخرف والزهايمر وأمراض الدماغ العضوية الأخرى مع تقدمهم في العمر.
وسوف تنخفض الثقة بالنفس!
اجعلها عادة بإن تقوم بأشياء مثل: قراءة الألغاز و حلها و لعب الالغاز مثل الشطرنج ومن المهم البقاء على اطلاع بالأحداث الجارية التي تتعلم منها كل ما يخص القضايا العالمية اليوميةو حفظ أسماء الأشخاص وتحسين مفرداتك طور نفسك و لا تتوقف
استعد و ابدأ ……
تقييم نفسك و الثقة بالنفس يمكن أن تمر بمراحل صعود و هبوط حسب ما تفعله لنفسك
إذا كنت تعاني من الكسل واخترت عدم الاستمرار في التحسن ، فستبدأ في الشعور بأنك غير ملهم وأقل ثقة. حتى أكثر الناس نجاحا في العالم لا يمكنهم أن يكتفوا بما حققوه من نجاح لأن تنمية الشخصية عملية مستمرة و تعلم كيفية قياس نفسك وتحقيق التوازن في السعي للوصول إلى أهدافك من خلال المتعة والاستجمام و العمل .
لذلك ، فإن الثقة بالنفس ليست هدفًا قابلاً للتحقيق فقط إذا قمت بإعداده كخطة عمل قابلة للتطبيق ، بل يمكن أن تكون ممتعة ومجزية للغاية.
- خذ الوقت الكافي لوضع خطة العمل الخاصة بالثقة الذاتية وتخصيصها لاحتياجاتك وأهدافك الخاصة عند الضرورة.
- حدد الخصائص التي ترغب في تطويرها أو العمل عليها أو إبرازها. و اجعل العمل لعبة سوف تشعر بالتحفيزو يزيد إبداعك ومن يدري ما يمكن أن يحدث!
- استمتع بحياتك عندما تصبح شخصا أكثر ثقة ومستعدًا للسيطرة على مصيره
ونكون قد انتهينا من هذا المقال نتمنى ان نكون قد وفينا العديد من النقاط
مقالات اخرى قد تعجبك
ضريبة القيمة المضافه ومعالجتها محاسبيا